Općenito se preporučuje zamjena jezgre jastuka svake 1-2 godine, ali određeni interval ovisi o materijalu, učestalosti korištenja, individualnom zdravstvenom stanju i čimbenicima okoliša. Ne mijenjanje jezgre jastuka dulje vrijeme može smanjiti potporu, utjecati na zdravlje vratne kralježnice, a također može razmnožiti grinje, bakterije i plijesan, izazivajući alergije, respiratorne probleme, pa čak i upalu kože.
Preporučeni ciklusi zamjene za različite materijale jezgre jastuka Različiti materijali stare različitom brzinom i predstavljaju različite higijenske rizike, pa bi učestalost zamjene trebala varirati u skladu s tim:
Jastuk od memorijske pjene: 1,5–3 godine. Jastuci visoke-gustoće mogu trajati do 3 godine, dok obični jastuci pokazuju značajan gubitak elastičnosti i potpore nakon otprilike 18 mjeseci.
Jastuk od lateksa: 3–5 godina. Prirodni lateks ima dobra antibakterijska svojstva, ali lako požuti i gubi se nakon oksidacije. Može razviti pljesniv miris nakon otprilike 1 godine korištenja, stoga se preporučuje procijeniti i zamijeniti ga svake 3 godine.
Jastuk s perjem: 2–3 godine. Jastuci od perja s vremenom gube mekoću i teško ih je temeljito očistiti nakon upijanja znoja. Optimalni životni vijek je 2-3 godine.
Jastuci od sintetičkih vlakana: 6–12 mjeseci. Sklon otvrdnjavanju i deformacijama, visoko upijajući; preporučuje se zamjena barem jednom godišnje ili svakih šest mjeseci za česte korisnike.
Jastučići ljuske heljde/sjemena kasije: 1–1,5 godina. Dobra prozračnost, ali prljavština i prljavština mogu se nakupiti u pukotinama, čineći ih osjetljivima na plijesan i insekte kada su vlažni; preporučuje se da traje ne više od 1,5 godine.
Pamučni jastuci: 6–12 mjeseci. Visoko upija, ali potpora se brzo kvari i lako se razmnožavaju mikroorganizmi; preporučuje se zamjena u roku od jedne godine.